Движение играет огромную роль в жизни человека, являясь не только источником мышечной радости и здоровья, но также условием эмоционального благополучия. Именно через сигналы от тела во многом происходит обучение и развитие мозга. Да и само движение – лучший активатор мозговой деятельности. Вместе с тем очевидно, что онлайн обучение вынужденно обездвиживает ребенка, привязывая его к экрану.
Как же мы можем помочь детям? Как увеличить физическую активность в рамках собственного дома?
Начнем с того, что можно делать на самих уроках.
- Эффективный способ значительно повысить работоспособность детей на уроке — положить на стул резиновый балансировочный диск. Механизм прост: чтобы удержать равновесие необходимо постоянно совершать микро-движения. Они легко и незаметно снимают напряжение с мышц и активируют стволовые отделы мозга, отвечающие за его энергетику.
- Для получения сигналов от тела и активации мозга хорошо работает массаж воротниковой зоны.
- Для самомассажа рекомендуем вам использовать су-джок — колючий шарик с колечками внутри. Массаж проекционных зон, расположенных на ладонях существенно улучшает рабочий тонус ребенка.
- Не забывайте про артикуляционную гимнастику. Она помогает не только правильно произносить звуки, но также усиливает кровоснабжение всего лица и головы в целом, а значит улучшает и работу мозга в том числе.
- Гимнастика для глаз также должна быть вашей ежедневной практикой. Говоря о зрении, следует помнить, что размер рабочего экрана должен быть максимальным по размеру. Диапазон движения глаз очень важен для правильной, более экологичной, работы мозга.